Dnia 23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
To ważna inicjatywa, która ma na celu zwiększenie świadomości na temat tej trudnej choroby oraz zachęcenie osób dotkniętych depresją do szukania pomocy i leczenia.
Depresja jest chorobą, która może dotknąć każdego z nas bez względu na płeć, wiek czy zawód. Znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie - naukę, pracę czy też utrzymanie relacji z innymi. Pierwsze objawy depresji często nie są zauważane: smutek towarzyszący przez większość dnia, brak zainteresowania codziennymi czynnościami, utrata przyjemności lub zainteresowań, a także zmiany w apetycie, problemy ze snem i koncentracją, coraz częstsze zmęczenie. Osoby z depresją mogą odczuwać uczucie beznadziejności, poczucie winy, myśli o śmierci oraz brak energii. Tych wszystkich objawów nie można nigdy lekceważyć!
W Polsce ponad 1,2 miliona osób zmaga się z depresją, co stanowi około 3,85% populacji. To ogromna liczba, dlatego tak ważne jest, abyśmy rozmawiali o depresji, zrozumieli jej objawy i zachęcali osoby cierpiące do szukania wsparcia.
Jeśli ktoś z Twojego otoczenia boryka się z depresją, pamiętaj, że wsparcie i zrozumienie są niezwykle istotne. Nie bagatelizuj tego problemu, ale zachęcaj do rozmowy i szukania pomocy. Każdy z nas może mieć wpływ na poprawę stanu psychicznego innych osób.
Jeśli masz wątpliwości lub obawy dotyczące swojego stanu psychicznego, nie wahaj się szukać pomocy. Rozmowa z bliskimi, specjalistą lub telefon zaufania może okazać się pierwszym krokiem na drodze do poprawy samopoczucia. Warto korzystać z dostępnych źródeł wsparcia.
Pamiętaj, że nie jesteś sam – istnieje wiele instytucji i specjalistów gotowych pomóc.
Warto zobaczyć ten film. Na nurtujące pytania na temat depresji odpowiadają specjaliści.
